Kategori: Kişisel Gelişim

ÖFKE KONTROLÜ

Konu öfke olunca merak edilen ilk soru öfkenin nasıl kontrol edileceğine ilişkin oluyor. Öfke kontrolünün nasıl sağlanacağından önce öfkenin ne olduğunun, neden öfkeleniyor olduğumuzun ve öfkelenmenin bir problem olup olmadığının tespit edilmesinde fayda vardır. Aksi takdirde bu duygunun bize sağlayacağı...

YEME BOZUKLUKLARI

Yeme Bozuklukları anoreksiya nervoza, bulimiya nervoza ve tepkisel aşırı yeme gibi yeme davranışlarındaki bozukluklardır. Kilo alıp verme gibi bedensel belirtiler ön planda görünse de kişi aslında yemeği kullanarak duygusal problemlerini dışa vurur. Yani bu bozukluklar psikolojik kökenlidir.  Anoreksiya, zayıf olma isteğiyle...

SOSYAL KAYGI/SOSYAL FOBİ NEDİR?

Çocukluk döneminde de belirebileceği gibi ergenlik döneminden itibaren en sık karşılaştığımız kaygılardan birisi de sosyal kaygıdır. Sosyal fobi ve kaçınmaya varan boyutları da mevcuttur. Evinizin güvenli ortamından dışarı çıktığınızda kaygıyı tetikleyen bir çok uyaran vardır. Toplu taşıma araçlarındaki insanlar, taksiyi çağırmak, mağazada alışveriş yapmak, tek başına bir kahve içmek, toplantılara katılmak, sunum yapmak sosyal kaygısı olan bireyin en büyük kabusları arasında yer alabilir.