Korto Psikoloji, 2008 yılından bu yana, alanında uzmanlaşmış ve tecrübeli klinik psikologlardan oluşan kadrosu ile İstanbul'da Erenköy, Göztepe ve Nişantaşı şubelerinde çocuk, ergen, yetişkin ve çiftlere yönelik psikolojik destek hizmetleri sunmaktadır.

STRESLE BAŞ ETMEDE ETKİLİ RAHATLAMA TEKNİKLERİ

Eda Öçkoymaz Stresle başa çıkmada dinlenmenin öneminden bir önceki bültenimizde bahsetmiştik.  Dinlenmenin stresle başa çıkmadaki önemi büyük olsa da her zaman ve herkes için yeterli değildir. Bazı rahatlama ve gevşeme tekniklerinin ise stresle başa çıkmada oldukça faydalı olduğu bilimsel araştırmalar sonucu da ortaya koyulmuştur. Bu teknikleri öğrenip, sizin için uygun olanları stresli hissettiğiniz zamanlarda veya…

ÖNEMLİ BİR YAŞAM BECERİSİ: PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK

Neden bazı insanlar yaşamdaki önemli değişikliklerde veya olumsuz olaylar karşısında sağlam kalabilirken, bazıları bu durumlarla etkili bir şekilde baş edemiyor? Bir yakının kaybı, önem verilen biralanda yaşanan başarısızlık, ayrılık, hastalık, doğal felaketler gibi olaylar yaşamdaki zorlu durumlardan bazılarıdır. Kimimiz bu gibi durumlara oldukça başarılı şekilde uyum gösteririz. Stres yaratan bu durumların üstesinden gelmede ve duyguları…

OKULLARDA AKRAN ZORBALIĞINA DİKKAT!

Sibel Kazar Akran zorbalığı, bir öğrencinin bir veya daha fazla öğrenci tarafından tekrar eden biçimde olumsuz davranışlara maruz kalması olarak tanımlanır. Akran zorbalığı çeşitli şekillerde, örneğin; fiziksel, duygusal ve sosyal olarak kendini gösterebilir. Dalga geçme, isim takma, gruptan dışlama, tehdit etme, korkutma, sözlü veya fiziksel sataşma, cinsel taciz gibi davranışlar akran zorbalığının örnekleri arasındadır.Zorbalık davranışı…

KORTO’DAN HABERLER VE ETKİNLİK TAKVİMİ

ÜCRETSİZ SEMİNER: KİŞİSEL VE PROFESYONEL YAŞAMDA ÇATIŞMA ÇÖZME 23 Ocak Çarşamba saat 19:00-20:30 Eşinizle veya partnerinizle daha iyi anlaşmak ister misiniz? Peki ya iş yerinde yaşadığınız anlaşmazlıkları daha etkili çözmek? Hepimiz zaman zaman kişisel ve profesyonel hayatımızda görüş ayrılıkları, anlaşmazlıklar, hatta çatışmalar yaşayabiliyoruz. Bu ücretsiz seminerde uzmanımız etkileşimli bir ortamda çatışmalarımızı yapıcı bir şekilde çözmeye…

STRESLİ BİR YAŞAMDA DİNLENMEYİ İHMAL ETMEYİN

Psikolojik Danışman Ceren Akturk Günlük yaşamda stresi tetikleyebilecek pek çok çevresel etken bulunuyor. Özellikle büyük şehirlerde yaşayan kişiler için, stres neredeyse yaşamın bir parçası haline gelmiş durumda. Çalışanlar bir günün çoğunu iş yerlerinde geçiyor, her gün büyük çoğunluk trafikte saatler harcıyor, eve döndüğünde ise bir miktar rahatlama hissinin ardından evdeki sorumluluklar baş gösteriyor. Stres yaşamamıza…

KISA KISA

PARTNERİNİZİ DEĞİŞTİRMEYE ÇALIŞMAK NE KADAR SAĞLIKLI? Romantik ilişkilerin başında aşk ve bağlanmayı sağlayan bazı kişisel özellikler, zamanla çiftler arasında pek çok kavganın, öfkenin, saldırgan davranışların nedeni olmaya başlayabiliyor. İlişkinin başında partnerler birbiriyle anlaşma sağlamaya ve işbirliği yapmaya yönelik davranışlar sergilemeye eğilimliyken, zamanla bunların azaldığını ve hatta ciddi şekilde olumsuz bir yöne kaydığını görebiliriz. Bunun nedeni…