kendine bakım vermek

KARANTİNA GÜNLERİNDE KENDİMİZE BAKIM VERMEK

Küresel salgın, bizi fiziksel teması en aza indirmek amacı ile evde daha çok vakit geçireceğimiz günlere doğru sürükledi. Kimimiz için evde daha çok vakit geçirmek keyifli bir deneyim olmaya doğru evrilirken, kimimiz de bu süreci nasıl geçireceği konusunda endişelenmekte. Bu süreci her ne şekilde deneyimliyor olursak olalım, bu zaman dilimi kendimize bakım vermek için de…

Belirsizlik Durumlarında Psikolojik Dayanıklılık

Belirsizlik Durumlarında Psikolojik Dayanıklılık

Koronavirüs küresel bir felaket haline geldiğinden beri gündemimizde hep en üst sırada yer alıyor. Bir felaket bu kadar ani, beklenmedik şekilde yaşam biçimimizi tehdit ettiğinde derin bir belirsizlik duygusu hissetmek elbette doğaldır. Aslında bizler bu belirsizlik duygusuna çok yabancı değiliz. Bu duygu hayatımıza pandemi süreciyle girmedi. Pandemi belirsizliğinde farklı olan durum, problemin ve sonuçlarının küresel…