Kaygı / Anksiyete Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Kaygı / Anksiyete nedir? Bir problem midir ve kaygı ile nasıl başa çıkabiliriz?
Kaygı / Anksiyete nedir? Bir problem midir ve kaygı ile nasıl başa çıkabiliriz?
Hayatımızı yavaşlatıp, gerçek ihtiyaçlarımızın farkına varıp, küçük adımlarla kendimize bakım vermeye başlayabiliriz.
Can Sıkıntısı nedir ve başa çıkmak için neler yapılabilir? Canımızın sıkılması normal midir ve bu bir problem midir?
Psikolojik dayananıklılık stresli deneyimler karşısında ruh sağlığımızı koruyabilmemiz anlamına gelir. Nasıl daha dayanıklı oluruz?
Gelişen olaylar bizi kaygılandırabilir. Kaygı ile başa çıkmak için bazı basit egzersizler ve bilgilerle fayda görebilirsiniz.
Evde geçirdiğimiz zaman bir takım işlerle doldurulması gereken zaman değil, kendimize temas edebildiğimiz, hislerimizi fark edebildiğimiz bir zaman olmalı.
Doç.Dr. Özden Bademci, Beden Psikoterapisi perspektifinden pandemi sürecini kolay geçirmemizi sağlayacak önerileri yazdı.
Hamilelik döneminde ne gibi psikolojik değişiklikler olur? Hamilelik psikolojisi nasıldır?
Bize evet dedirten şey nedir? Araştırmacılar 60 yılı aşkın süredir bu sorunun yanıtını bulmaya çalışıyor ve şüphesiz ki nasıl ikna edildiğimizin bilimsel bir açıklaması var.
Öfke nedir ve neden öfkeleniriz? Öfke kontrolü nedir? Öfke sorunuyla psikoterapide nasıl çalışılır?