KALİTELİ BİR YAŞAM İÇİN DOĞAYA DOKUNUN

Dr. Selda Koydemir Kent yaşamı, yanlış kentleşme politikaları ve beraberinde gelen yeşil yoksunu bir çevre, çoğumuzun doğayla düzenli bir ilişki içinde olmasına neredeyse olanak vermiyor. Binalar, otomobiller, ofisler ve alışveriş merkezleri, yaşamımızda doğal ortamlardan daha fazla yer kaplamaya başlarken, insanoğlunun doğayla olan etkileşimi giderek azalıyor. Yeşile yakın yerlerde olsak bile, iş yaşamından ve koşuşturmadan doğaya…

KENDİNİZE KARŞI BİRAZ ANLAYIŞ VE ŞEFKATE NE DERSİNİZ?

Kişinin kendisiyle ilişkisi, hem psikolojik sağlığını hem başkalarıyla olan ilişkilerini belirleyen en önemli faktörlerden. Kendinizle nasıl bir ilişki kurmuş olduğunuzu hiç düşündünüz mü? Örneğin kendinizle ilgili genel olarak olumlu duygular mı taşıyorsunuz yoksa olumsuz mu? Kendinize ne ölçüde hoşgörü gösteriyorsunuz? Peki kendinize karşı merhametli, şefkatli, anlayışlı, duyarlı olabiliyor musunuz? Bu yazıda, son yıllarda özellikle bilimsel araştırmalarda…

BAŞKALARINA FAYDALI OLMA VE MUTLULUK

 Psikolojik Danışman Ceren Aktürk Yardımlaşma, destek olma, dayanışma, fayda sağlama gibi  bazı değerler çoğumuzun karşısına daha ilkokul yıllarında Hayat Bilgisi kitaplarında çıktı. Okul hayatının ilk yıllarında kitaplarda gördüğümüz düzen ve resimler müthiş ilgimizi çekmiştir. Gerçek hayata dair bir şeyler öğrendiğimizi hissetmiş, belki de büyümenin verdiği keyifle biraz gururlanmışızdır.  Öğretmenlerimiz, (sayıca hayli kalabalık sınıflarda bulunuyor olmamıza…

ERTELEME DAVRANIŞI: ŞİMDİ DEĞİLSE NE ZAMAN?

Erteleme davranışı nasıl baş edebileceğimizi bilemediğimizde bizler için ciddi bir stres ve kaygı sebebi olabileceği gibi, sık yaşandığında ise şevkimizi kıran ve şevkimiz kırık olduğu için de daha çok ertelediğimiz bir kısır döngüye dönüşebilir. Gelin erteleme konusunu olası sebepleri ve sizin için işe yarabilecek bazı baş etme önerileriyle farklı açılardan ele alalım.