tebrik takdir mükemmeliyetçilik

MÜKEMMELLİYETÇİLİK NEDİR NE DEĞİLDİR?

Son yıllarda oldukça sıklıkla duyduğumuz ve konuşmalarda bir nevi “moda” olmaya başlayan kavramlardan biridir mükemmeliyetçilik. Özellikle iş yaşamında bazı insanlar kendilerini “fazla mükemmeliyetçiyim” şeklinde tanımlama eğilimi gösteriyor, çocuklarından çok fazla şey bekleyen ebeveynleri nitelendirmek için “aşırı mükemmeliyetçi anne/baba” sıfatı kullanılabiliyor. Peki nedir bu mükemmeliyetçilik? Aslında araştırmacıların ve uzmanların tek bir tanımda buluşamadıkları mükemmeliyetçilik, genel olarak…

ÖFKE YAŞAMINIZI ZORLAŞTIRMASIN

Öfke, çoğumuzun zaman zaman hissettiği evrensel bir duygu. Bazıları, düzenli olarak öfkelenirken bazıları ise çok az öfkelenir. Aslında öfke normal ve sağlıklı bir duygudur. Ancak kontrolden çıktığında ve kendimize veya başkalarına zarar vermeye başladığında yaşam kalitesini düşürebilen, ilişkilere zarar verebilen, iş performansını etkileyen pek çok soruna yol açabilir. Neden bazılarımız diğerlerinden daha çok öfkelenir? Öfkenin…

İŞ YERİNDE MUTSUZUM, İŞİMİ SEVMİYORUM!

Yapılan araştırmalara göre insanların iş yaşımındaki mutlulukları giderek düşüyor. İşini sevmeyen, iş değiştirmek isteyen ancak bunu yapamayan, bu nedenle gittikçe işinden daha çok rahatsız olan, mutsuz çalışanlar görülüyor. Pek çok kişi maddi kaygılar olmasa, şu an yaptıkları işi yapmayacaklarını belirtiyor. Peki neden? Nedenler arasında iş garantisinin olmaması ve gelecek kaygısı gösteriliyor. İşsizlik oranları ortadayken, çalışanlar…

KIŞ DEPRESYONU

Mevsime bağlı olarak gelişen duygusal bozukluk, mevsim değişikliklerinde görülen bir sorundur. En yaygını ise kış depresyonu olarak bilinir. Genllikle sonbaharla birlikte başlayan ve kış aylarında yoğun olarak devam eden kış depresyonu, özellikle iklim koşullarının olumsuz olduğu bölgelerde, kuzey ülkelerde ve kadınlarda daha sıklıkla görülür. Tedavi edilmeyen kış depresyonu fiziksel sağlığı, günlük etkinlikleri, sosyal ilişkileri ve…