ÇATIŞMA HER ZAMAN OLUMSUZ DEĞİLDİR

İlişkilere Dair, Kapak Yazısı, Şubat 2013

Dr. Gökçe Bulgan Eşinizle/partnerinizle, arkadaşlarınızla veya birlikte çalıştığınız kişilerle ne ölçüde anlaşmazlık yaşarsınız? Karşınızdaki kişiyle fikirleriniz uyuşmadığı zaman ne yaparsınız? Günlük yaşamımızda yaşadığımız anlaşmazlıklarla daha iyi baş edebilmek ve çatışmalarımızı olumluya çevirebilmek mümkün. Gelin bu konuya hep birlikte göz atalım. Kendimize ve yakın çevremizdeki insanlara baktığımızda bizi bir arada tutan özellikler gibi birbirimizden ayıran farklılıklar…

STRESLE BAŞ ETMEDE ETKİLİ RAHATLAMA TEKNİKLERİ

Kişisel Gelişim, Şubat 2013

Eda Öçkoymaz Stresle başa çıkmada dinlenmenin öneminden bir önceki bültenimizde bahsetmiştik.  Dinlenmenin stresle başa çıkmadaki önemi büyük olsa da her zaman ve herkes için yeterli değildir. Bazı rahatlama ve gevşeme tekniklerinin ise stresle başa çıkmada oldukça faydalı olduğu bilimsel araştırmalar sonucu da ortaya koyulmuştur. Bu teknikleri öğrenip, sizin için uygun olanları stresli hissettiğiniz zamanlarda veya…

ÖNEMLİ BİR YAŞAM BECERİSİ: PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK

Kişisel Gelişim, Şubat 2013

Neden bazı insanlar yaşamdaki önemli değişikliklerde veya olumsuz olaylar karşısında sağlam kalabilirken, bazıları bu durumlarla etkili bir şekilde baş edemiyor? Bir yakının kaybı, önem verilen biralanda yaşanan başarısızlık, ayrılık, hastalık, doğal felaketler gibi olaylar yaşamdaki zorlu durumlardan bazılarıdır. Kimimiz bu gibi durumlara oldukça başarılı şekilde uyum gösteririz. Stres yaratan bu durumların üstesinden gelmede ve duyguları…

OKULLARDA AKRAN ZORBALIĞINA DİKKAT!

Çocuk - Ergen Psikolojisi, Şubat 2013

Sibel Kazar Akran zorbalığı, bir öğrencinin bir veya daha fazla öğrenci tarafından tekrar eden biçimde olumsuz davranışlara maruz kalması olarak tanımlanır. Akran zorbalığı çeşitli şekillerde, örneğin; fiziksel, duygusal ve sosyal olarak kendini gösterebilir. Dalga geçme, isim takma, gruptan dışlama, tehdit etme, korkutma, sözlü veya fiziksel sataşma, cinsel taciz gibi davranışlar akran zorbalığının örnekleri arasındadır.Zorbalık davranışı…