YALNIZ KALMA KORKUSU SAĞLIKSIZ İLİŞKİLERE YOL AÇIYOR

Toronto Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma yalnız kalma korkusunun mutsuz giden ilişkilerin sürdürülmesine yol açabileceğini göstermiştir. Yapılan çalışmada özellikle de yalnız kalmaya yönelik daha fazla korkusu olan kişilerin, ilişkilerinden tatmin olmasalar da ilişkilerini sürdürdükleri ve kendilerine uygun görmedikleri kişilerle bile ilişki yaşama eğiliminde oldukları ortaya çıkmıştır. Araştırmacılar bu korkunun sağlıksız ilişkilerde ana bir role sahip olduğunu…

Details

ÇOCUK-EBEVEYN İLİŞKİSİNDE SAĞLIKLI SINIRLAR

Klinik Psikolog Amber Dalmaz-Urfalı Bu yazı, çocuğunuza sınır koymak için “şunu yapın” ya da “bunu söyleyin” üzerine gibi düşünülmesin. Bu yazı, sınır koyarken akılda tutulması önemli olabilecek birtakım düşünceler üzerine… “Çocuğunuza sınır koyar mısınız?” sorusu; “yok biz cezaya karşıyız”, “ceza odasına koyarız”, “uyarırız”, “konuşuruz” gibi cevapları hemen arkasından getiren bir soru. Sınır; cezayı, karanlık odayı, gösterilen işaret…

Details

DÜZENLİ EGZERSİZ ZİHNİ GELİŞTİRİYOR

Psikolojik Danışman Ceren Aktürk Daha önceki yazılarımızda, düzenli egzersizin insanların mutluluk düzeylerinin artmasına ve stres düzeylerinin azalmasına olan katkısından bahsetmiştik. Bu yazıda ise zihinsel performanslarına olan katkısı üzerinde duracağız. Tıp bilimi, günümüzde düzenli egzersizin sadece kalbe iyi gelmekle kalmadığını, aynı zamanda zihinsel işleyiş üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olduğunu öne sürüyor. Bu görüşe göre,…

Details