ÇATIŞMA HER ZAMAN OLUMSUZ DEĞİLDİR

Dr. Gökçe Bulgan Eşinizle/partnerinizle, arkadaşlarınızla veya birlikte çalıştığınız kişilerle ne ölçüde anlaşmazlık yaşarsınız? Karşınızdaki kişiyle fikirleriniz uyuşmadığı zaman ne yaparsınız? Günlük yaşamımızda yaşadığımız anlaşmazlıklarla daha iyi baş edebilmek ve çatışmalarımızı olumluya çevirebilmek mümkün. Gelin bu konuya hep birlikte göz atalım. Kendimize ve yakın çevremizdeki insanlara baktığımızda bizi bir arada tutan özellikler gibi birbirimizden ayıran farklılıklar…

Details

STRESLE BAŞ ETMEDE ETKİLİ RAHATLAMA TEKNİKLERİ

Eda Öçkoymaz Stresle başa çıkmada dinlenmenin öneminden bir önceki bültenimizde bahsetmiştik.  Dinlenmenin stresle başa çıkmadaki önemi büyük olsa da her zaman ve herkes için yeterli değildir. Bazı rahatlama ve gevşeme tekniklerinin ise stresle başa çıkmada oldukça faydalı olduğu bilimsel araştırmalar sonucu da ortaya koyulmuştur. Bu teknikleri öğrenip, sizin için uygun olanları stresli hissettiğiniz zamanlarda veya…

Details

ÖNEMLİ BİR YAŞAM BECERİSİ: PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK

Neden bazı insanlar yaşamdaki önemli değişikliklerde veya olumsuz olaylar karşısında sağlam kalabilirken, bazıları bu durumlarla etkili bir şekilde baş edemiyor? Bir yakının kaybı, önem verilen biralanda yaşanan başarısızlık, ayrılık, hastalık, doğal felaketler gibi olaylar yaşamdaki zorlu durumlardan bazılarıdır. Kimimiz bu gibi durumlara oldukça başarılı şekilde uyum gösteririz. Stres yaratan bu durumların üstesinden gelmede ve duyguları…

Details

OKULLARDA AKRAN ZORBALIĞINA DİKKAT!

Sibel Kazar Akran zorbalığı, bir öğrencinin bir veya daha fazla öğrenci tarafından tekrar eden biçimde olumsuz davranışlara maruz kalması olarak tanımlanır. Akran zorbalığı çeşitli şekillerde, örneğin; fiziksel, duygusal ve sosyal olarak kendini gösterebilir. Dalga geçme, isim takma, gruptan dışlama, tehdit etme, korkutma, sözlü veya fiziksel sataşma, cinsel taciz gibi davranışlar akran zorbalığının örnekleri arasındadır.Zorbalık davranışı…

Details

ÇOCUKLAR HEP İYİ Mİ HİSSETMELİ?

Klinik Psikolog Amber Dalmaz Urfalı Hepimiz yaşamda belirli ihtiyaç ve isteklerimizi karşılamak amacını taşırız. Güvende hissetmek, sevilmek, takdir edilmek, kendimizi ifade etmek, başkalarıyla bağ kurmak, hepimiz için önemli evrensel ihtiyaçlar olarak değerlendirilebilir. Bazılarımız için ise ihtiyacımızı “en iyi”ye yakın düzeyde karşılamak oldukça önem taşır. Bazen bir dilek tuttuğumuzda ve bu dileğimiz gerçekleştiğinde “keşke başka bir…

Details

KORTO’DAN HABERLER VE ETKİNLİK TAKVİMİ

ÜCRETSİZ SEMİNER: KİŞİSEL VE PROFESYONEL YAŞAMDA ÇATIŞMA ÇÖZME 23 Ocak Çarşamba saat 19:00-20:30 Eşinizle veya partnerinizle daha iyi anlaşmak ister misiniz? Peki ya iş yerinde yaşadığınız anlaşmazlıkları daha etkili çözmek? Hepimiz zaman zaman kişisel ve profesyonel hayatımızda görüş ayrılıkları, anlaşmazlıklar, hatta çatışmalar yaşayabiliyoruz. Bu ücretsiz seminerde uzmanımız etkileşimli bir ortamda çatışmalarımızı yapıcı bir şekilde çözmeye…

Details