ZARAR VERİCİ ARKADAŞLIKLARA DİKKAT!

Sosyal ilişkiler ve yakın arkadaşlıklar, mutluluk kaynaklarımızın başında geliyor. Bilimsel bir gerçek: anlamlı ve sağlıklı arkadaşlık ilişkileri ve arkadaş desteği yaşam kalitemizi arttırıyor, kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlıyor, zorluklarla ve sorunlarla başa çıkmamızda bize yardımcı oluyor. Mutluluk konusunda yapılan araştırmalara, bu alandaki kitaplara baktığımızda hepsinin ortak noktalarından birinin, olumlu arkadaşlıkların öneminden bahsetmesi olduğunu görürüz. Ancak…

Devamı

KORTO’DAN HABERLER VE ETKİNLİK TAKVİMİ

ÜCRETSİZ SEMİNER: KENDİNE GÜVENİ ARTTIRMA YOLLARI 13 Haziran Carsamba saat 19:00-20:30 Bu seminerde uzmanımız özgüven (kendine güven) konusunda çeşitli bilgiler verecek, kendimizle ilgili duygu ve düşüncelerimizin nasıl geliştiğini, bu gelişimi etkileyen faktörleri anlatacak; iş yaşamında, kişisel yaşamda ve sosyal yaşamda kendimize daha fazla güven duymak için işe yarayan bazı ipuçlarını paylaşacaktır. Uzmanımız ayrıca konuyla ilgili…

Devamı

ERGENLE İLETİŞİM KURMA YOLLARI

Ergenlik yılları hem genç hem ebeveyn için oldukça zor yıllar olarak değerlendirilir. Ergenin gözüyle baktığımızda anne ve baba onu yeterince anlamıyor, onu fazla kısıtlıyor, her işine karışıyor ve zaman zaman davranışlarıyla onu küçük düşürüyor. Anne ve baba ise çocuklarının onları dinlemediğini, başına buyruk olduğunu düşünüyor. Peki hal böyleyken iletişim nasıl kurulabilir? Aslında iletişimin temel kuralları…

Devamı

KISA KISA

Hamilelik Sonrası Depresyon Bir kadının hayatındaki en mutlu, ancak aynı zamanda zorlu zamanalardan birisi, hamilelik ve sonrasıdır. Araştırmalara göre doğum sonrası annelerin yaklaşık % 20’sinde yoğun kaygı ve depresyon görülüyor. Fakat kadınların çoğu bu sorunlar için yardım almıyor veya bunları görmezden geliyor. Bunun en önemli nedenlerinden birisi suçluluk ve utanç duygusu. Anne, böyle mutlu ve…

Devamı

KORTO’DAN HABERLER VE ETKİNLİK TAKVİMİ

ÜCRETSİZ SEMİNER: NASIL MUTLU OLUNUR? 16 Mayıs Çarşamba 19:00 – 20:30 Bu seminerde uzmanımız mutlulukla ilgili yanlış bilinenleri, mutlulukta bireysel farklılıkları, mutluluğu arttırdığı bilimsel olarak kanıtlanan faktörleri, bu alandaki son teknikleri, eğitimleri ve psikolojik destek programlarını anlatacaktır. Konuşmacı: Uzm. Psik. Dan. Dr. Selda Koydemir Seminer herkese açıktır. Katılımcı sayısı sınırlı olduğundan kayıt yapılması gerekmektedir. EĞİTİM ÇALIŞMASI: İLİŞKİLERDE…

Devamı

CİNSİYET ROLLERİ, ÇOCUĞUN EBEVEYNDEN AYRILMASINDA ÖNEMLİ

Yazar: Klinik Psikolog Ebru Yazıcı Yaşamın ilk yıllarında çocuktan gerçekleştirilmesi beklenen ayrışma, her iki cins için de aile tarafından aynı oranda beklenen ve desteklenen bir şey midir? Çocuğun ancak "optimal (en uygun) kırılma" adı verilen bir kopuş gerçekleştiği noktada ayrışmayı ve bireyselleşmeyi başarabileceği düşünülür. Bu noktada çocuk, bağımlı olduğu ebeveyn ile oluşturduğu "biz"i bırakarak "ben"e…

Devamı

KISA KISA

Psikolojik Danışma Merkezi Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler Psikolojik yardım, ancak işinde uzman, eğitimli ve tecrübeli kişiler tarafından yapıldığında olumlu sonuçları verebilir. Bu nedenle psikolojik yardım almaya karar verdiğinizde ve merkez arayışına girdiğinizde şu soruları sormak önemlidir: İşini profesyonelce yapıyor mu? Uzmanları, bilimsel gelişmeleri ve araştırmaları yakından takip ediyor mu? Uzmanlar daha önce benim yaşadığım sıkıntıyla…

Devamı

Mükemmeliyetçilik Nedir Ne Değildir?

Son yıllarda oldukça sıklıkla duyduğumuz ve konuşmalarda bir nevi “moda” olmaya başlayan kavramlardan biridir mükemmeliyetçilik. Özellikle iş yaşamında bazı insanlar kendilerini “fazla mükemmeliyetçiyim” şeklinde tanımlama eğilimi gösteriyor, çocuklarından çok fazla şey bekleyen ebeveynleri nitelendirmek için “aşırı mükemmeliyetçi anne/baba” sıfatı kullanılabiliyor. Mükemmeliyetçilik Nedir? Araştırmacılar ve uzmanlar tek bir ortam tanımda buluşamasa da mükemmeliyetçilik, genel olarak kişinin…

Devamı