STRESLİ BİR YAŞAMDA DİNLENMEYİ İHMAL ETMEYİN

Psikolojik Danışman Ceren Akturk Günlük yaşamda stresi tetikleyebilecek pek çok çevresel etken bulunuyor. Özellikle büyük şehirlerde yaşayan kişiler için, stres neredeyse yaşamın bir parçası haline gelmiş durumda. Çalışanlar bir günün çoğunu iş yerlerinde geçiyor, her gün büyük çoğunluk trafikte saatler harcıyor, eve döndüğünde ise bir miktar rahatlama hissinin ardından evdeki sorumluluklar baş gösteriyor. Stres yaşamamıza…

Details

KISA KISA

PARTNERİNİZİ DEĞİŞTİRMEYE ÇALIŞMAK NE KADAR SAĞLIKLI? Romantik ilişkilerin başında aşk ve bağlanmayı sağlayan bazı kişisel özellikler, zamanla çiftler arasında pek çok kavganın, öfkenin, saldırgan davranışların nedeni olmaya başlayabiliyor. İlişkinin başında partnerler birbiriyle anlaşma sağlamaya ve işbirliği yapmaya yönelik davranışlar sergilemeye eğilimliyken, zamanla bunların azaldığını ve hatta ciddi şekilde olumsuz bir yöne kaydığını görebiliriz. Bunun nedeni…

Details

AFFETMENİN DAYANILMAZ HAFİFLİĞİ

Klinik Psikolog Esin Ergin Affetme, mağdur olan kişinin kabahatli kişiye yönelik olan olumsuz duygu ve davranışlarının azalması olarak tanımlanır. İnkar etme, yapılan yanlışı haklı çıkarma ya da intikam alma yollarıyla değil, olumlu sosyal süreçler yoluyla hem mağdur hem de hatalı kişi için bir çok olumlu sonuç sağlar. Sosyal bilimciler affetmenin fiziksel sağlık, ruh sağlığı ve…

Details

KORTO’DAN HABERLER VE ETKİNLİK TAKVİMİ

ÜCRETSİZ SEMİNER: STRESE DAİR BİLMEDİKLERİNİZ 20 Aralık Perşembe saat 19:00-20:30 Stres, günümüzde sıklıkla kullandığımız ve daha çok sıkıntı verici durumlarla özdeşleştirdiğimiz bir sözcük. Peki ama stres gerçekten nedir? Çok da doğru olmayan bilgilerle hemen her an karşılaşabildiğimiz bilgi toplumunda bu soru oldukça kritik. Bu ücretsiz seminerimizde uzmanımız strese dair yanlış bilinenler üstünden giderek doğru tanımlar…

Details

ARKADAŞ ANNELER

Klinik Psikolog Amber Dalmaz Urfalı Bir kadının çocuk sahibi olmasıyla birlikte edindiği “annelik” rolü, zaman içerisinde arkadaşlık rolüyle karışabiliyor. Eski bir İngiliz atasözü, “bir kuşak ağaç diker, bir sonraki gölgesinden faydalanır” der. Annelerin çocuklarıyla kurdukları ilişki de bu sözün içeriğine benzer olmalı belki de. Günümüzde pek çok anne, çocuğuyla arkadaş olmak istediğini belirterek, onunla ne…

Details

KISA KISA

STRES KRONİKLEŞİNCE… Stres, hemen herkesin günlük yaşamda sıklıkla kullandığı bir kavram haline geldi. Olumsuz bir anlam yüklediğimiz stres, aslında kendi başına zararlı veya kötü değil. Aksine, tehlikeleri algılamamıza, kendimizi korumamıza yardımcı olan, zaman zaman bizi harekete geçmek için motive eden doğal bir tepki, yaşamın normal bir parçası. Ancak elbette yaşanan stres seviyesi fazlalaştığında önemli bir…

Details