KISA KISA

Psikolojik Danışma Merkezi Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler Psikolojik yardım, ancak işinde uzman, eğitimli ve tecrübeli kişiler tarafından yapıldığında olumlu sonuçları verebilir. Bu nedenle psikolojik yardım almaya karar verdiğinizde ve merkez arayışına girdiğinizde şu soruları sormak önemlidir: İşini profesyonelce yapıyor mu? Uzmanları, bilimsel gelişmeleri ve araştırmaları yakından takip ediyor mu? Uzmanlar daha önce benim yaşadığım sıkıntıyla…

Details
tebrik takdir mükemmeliyetçilik

MÜKEMMELLİYETÇİLİK NEDİR NE DEĞİLDİR?

Son yıllarda oldukça sıklıkla duyduğumuz ve konuşmalarda bir nevi “moda” olmaya başlayan kavramlardan biridir mükemmeliyetçilik. Özellikle iş yaşamında bazı insanlar kendilerini “fazla mükemmeliyetçiyim” şeklinde tanımlama eğilimi gösteriyor, çocuklarından çok fazla şey bekleyen ebeveynleri nitelendirmek için “aşırı mükemmeliyetçi anne/baba” sıfatı kullanılabiliyor. Peki nedir bu mükemmeliyetçilik? Aslında araştırmacıların ve uzmanların tek bir tanımda buluşamadıkları mükemmeliyetçilik, genel olarak…

Details

KORTO’DAN HABERLER VE ETKİNLİK TAKVİMİ

“ÖFKEYİ ANLIYOR VE KONTROL EDİYORUM” EĞİTİM ÇALIŞMASI (WORKSHOP) 14 Nisan Cumartesi 13:00-15:00 arası “Öfkeyi Anlıyor ve Kontrol Ediyorum” Eğitim Çalışması (Workshop). Katılım ücreti 40 TL’dir. Bu çalışmada öfkenin nedenleri, öfkeyle birlikte görülen diğer duygusal sıkıntılar, öfkenin olumsuz sonuçları anlatılacak; öfkeyi kontrol etme ve bu sorunla baş etme konusunda ipuçları paylaşılacaktır. Öfke kontrolü konusunda bazı tekniklerin…

Details

EŞTEN DESTEK GÖRMEMEK HAMİLELİKTE DEPRESYON’A YOL AÇABİLİYOR

Hamilelik sırasında yaşanan duygusal sıkıntı ve özellikle de depresyon, oldukça sık rastlanan bir durum. Bu sıkıntıyı ise nelerin etkilediğini belirlemek, anneye yardımcı olmak açısından önemli. Annenin ruh sağlığının olumlu olması kendisi için olduğu kadar bebek için de büyük önem taşıyor. Peki hamilelik döneminde ruhsal sıkıntı için risk faktörleri neler ve annenin eşiyle olan ilişkisi bunda…

Details

KISA KISA

Çocuklar Boşanmadan Nasıl Etkileniyor?   Çocuklar için anne ve babanın boşanması stres, hayal kırıklığı ve üzüntü verici, hatta kafa karıştırıcı bir yaşantı olabilir. Hangi yaşta olursa olsun çocuklar boşanma sürecinde belirsizlikle birlikte öfke, suçluluk gibi duygular yaşayabiliyor. Aslında ebeveyni boşanmış ve boşanmamış çocuklar karşılaştırıldığında, bu çocukların davranış ve duygu sorunları bakımından çok farklı olmadıkları araştırmacılar…

Details

ÖFKE YAŞAMINIZI ZORLAŞTIRMASIN

Öfke, çoğumuzun zaman zaman hissettiği evrensel bir duygu. Bazıları, düzenli olarak öfkelenirken bazıları ise çok az öfkelenir. Aslında öfke normal ve sağlıklı bir duygudur. Ancak kontrolden çıktığında ve kendimize veya başkalarına zarar vermeye başladığında yaşam kalitesini düşürebilen, ilişkilere zarar verebilen, iş performansını etkileyen pek çok soruna yol açabilir. Neden bazılarımız diğerlerinden daha çok öfkelenir? Öfkenin…

Details