Psikolojik Danışman Ceren Aktürk Daha önceki yazılarımızda, düzenli egzersizin insanların mutluluk düzeylerinin artmasına ve stres düzeylerinin azalmasına olan katkısından bahsetmiştik. Bu yazıda ise zihinsel performanslarına olan katkısı üzerinde duracağız. Tıp bilimi, günümüzde düzenli egzersizin sadece kalbe iyi gelmekle kalmadığını, aynı zamanda zihinsel işleyiş üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olduğunu öne sürüyor. Bu görüşe göre,…
Dr. Selda Koydemir Kent yaşamı, yanlış kentleşme politikaları ve beraberinde gelen yeşil yoksunu bir çevre, çoğumuzun doğayla düzenli bir ilişki içinde olmasına neredeyse olanak vermiyor. Binalar, otomobiller, ofisler ve alışveriş merkezleri, yaşamımızda doğal ortamlardan daha fazla yer kaplamaya başlarken, insanoğlunun doğayla olan etkileşimi giderek azalıyor. Yeşile yakın yerlerde olsak bile, iş yaşamından ve koşuşturmadan doğaya…
Psikolojik Danışman Ceren Akturk Günlük yaşamda stresi tetikleyebilecek pek çok çevresel etken bulunuyor. Özellikle büyük şehirlerde yaşayan kişiler için, stres neredeyse yaşamın bir parçası haline gelmiş durumda. Çalışanlar bir günün çoğunu iş yerlerinde geçiyor, her gün büyük çoğunluk trafikte saatler harcıyor, eve döndüğünde ise bir miktar rahatlama hissinin ardından evdeki sorumluluklar baş gösteriyor. Stres yaşamamıza…
Neden Empati? Son yıllarda sıklıkla duyduğumuz ve oldukça popüler olması nedeniyle anlamı çarpıtılabilen bir kavram empati. Tanımlamak gerekirse, empati başka bir kişinin duygularını anlayabilme, yaşantılarını “onun” bakış açısından ve perspektifinden değerlendirebilmedir. Bu anlamda sempatiden farklıdır; çünkü sempati, bir başkasının durumunu anlamak, ancak bunu “kendi” açınızla değerlendirmektir. Oysa empatide, bir başkasının iç dünyasına küçük bir yolculuk…